エクセル関数の使い方
１．指定された年月日から「年」を抽出します。
【関数】
「=YEAR(シリアル値)」「=YEAR(指定年月日)」
【意味】
()内に指定された値から「年」のみを抽出します。
【使用例】
現在の日付が2007年12月31日の場合
セルＡ１に、2006年3月10日と指定された場合
・「=YEAR(NOW())」と指定した場合、現在日付の「2007」が取得されます。
・「=YEAR(TODAY())」と指定した場合、今日の日付の「2007」が取得されます。
・「=YEAR(A1)」と指定した場合、セルＡ１に指定された日付の年「2006」が取得されます。
・「=YEAR("1970/04/01")」と指定した場合、「1970」が取得されます。
・「=YEAR(365)」と指定した場合、シリアル値である1900年12月31日の「1900」が取得されます。
２．指定された値の何番目かの値を取り出すための関数です。
【関数】
「=CHOOSE(取出し番号,値1,値2,・・・,値29）」
【引数の意味】
取出し番号：１?２９（最大２９）を指定します。
値１?２９：最低２個の値を指定します。
【使用例】
・「=CHOOSE(4,"Ａ","Ｂ","Ｃ","Ｄ")」と指定します。
結果は、４番目に指定されている「Ｄ」が抽出されます。
・「=CHOOSE(5,"Ａ","Ｂ","Ｃ","Ｄ")」と指定します。
結果は5番目の値は無いので「#VALUE」というエラーになります。
wii fitの小ネタ・裏ワザあれこれ
今話題のwii fitですが、皆さんはもうプレイされましたか？そのwii fitですが、まだ発売間もないにも関わらず早くも小ネタや裏ワザといったものが発見されているようです。現時点で分かっているものをいくつか紹介してみますね。
１．運動貯金は１日最大で３時間までしか貯められない。２．測定・トレーニング選択画面においてMiiをクリックでMiiが驚く。 ３．ヨガ〜バランスゲームの選択画面でウィーボをクリックでバランスの限界に挑戦できる。 ４．ジョギングで速く走りすぎるとこける。 ５．ジョギングで犬が自分の前に出てきた時に速く走ると、伴走が犬に変わってついていける。 ６．ボードにエネループ電池は使えるらしい。 ７．ジョギングは様々なコースがある。８．ウィーボに乗る際、「ウッ」と言われる場合、「ハイッ」と言われる場合の２パターンがある。 ９．バランスゲームは運動貯金３時間で全種可。１０．ヨガは運動貯金４時間１０分で全種可。 １１．女トレーナーの髪型は変わる。日によっては髪を結んでいたりする。 １２．男トレーナーの髪も伸びる。 １３．トレーナーも夜更かしで遅刻することがある。 １４．稀にトレーナー代理という形でトレーナーが変わったりする。 １５．貯金箱が豚に進化。運動貯金の通算が１０時間を越えると赤豚になる。 １６．季節によってはカレンダー画面内に雪が降ったりする。 １７．プレイ回数は４桁を超えても普通に表示される。 １８．ウィーボがさぼっている人がいると他人に告げ口をするらしい。
発売から間もないので今後もっと増えそうですね。
ＢＭＸの競技ってあるの？
ＢＭＸのカテゴリはレースとフリースタイルに分けられます。レースはコース内のスピードを競います。ＢＭＸのレースは歴史もあり、競技人口も多いスポーツで、２００８年の北京オリンピックから正式種目になります。
フリースタイルは元々はレース場でライダーが曲乗りの技を披露し始めたのがきっかけだそうです。現在ではＢＭＸは多くの競技に分類されています。レース競技はバイクのモトクロスレースと同様で悪路のオーバルコースをグルグル回り、規定集回数を先にゴールした人が勝ちとなります。コース中には連続した細かい凸凹が続く場所やジャンプ場等があり、見ていて興奮するスポーツです。
フリースタイルはフラット、ストリート、パーク、バート、ダートの５種類に分けられます。フラットは平地だけで乗る競技、フリースタイル競技では歴史が一番古く、競技を始めることが手軽にできます。フリースタイル競技は競技人口も最も多く、体格や競技を行う地域のハンデがないので、他のスポーツと違い、日本のライダーが海外で苦戦するようなことはありません。実際に日本でトップクラスの実力を持つるライダーは海外でも戦える力があり、国際舞台でも多く活躍しているということです。
ダートは凸凹があるコース内でジャンプをした時にハンドルを捻ったり足を離して技の難易度や習得度を点数にし、競うものです。ダートタイプのＢＭＸは、タイヤの凸凹が他の自転車よりも大きいのが特徴です。余談ですが、待ち乗りで使用するときはダートタイプを使用している方も多いですが、私はフラットタイプをおすすめします。
ISMS審査員の業務内容
ISMS審査員とは、ISMS認証基準への適合性を審査する要員で、ベンダー資格の一種です。
ISMS審査員の主な業務としては、組織のISMS（Information Security Management System／情報セキュリティマネジメントシステム）の信頼性を審査すること。ISMS審査員は「ISMS適合性評価制度」に従って、その業務を行います。
ISMS審査員の業務内容は、以下の通りです。
(1)ISMS審査員補：主任審査員の指導・助言のもとでサポーターとして審査の実務に携わる。
(2)ISMS審査員：審査計画を業務分担にまでおろし、実際に審査を行ってその結果をまとめる。また、主任審査員の助言に従って審査チームリーダーを務めることもできる。
(3)ISMS主任審査員：審査計画を立案し、それに従って審査チームの業務分担を明らかにし、審査チームリーダーとして業務を遂行する。また審査後は、自らの責任において審査報告書を作成・提出する。
アロママッサージ
心にも身体にもストレスは大敵と言えます。
ダイエットを目標にしている人々にもストレスは大敵となるのではと思います。
ダイエットの中でも下半身痩せを特に考えているという方も多くいると聞きます。
下半身痩せといってもやはり基本は全身のダイエットを行う事ですので、食生活の改善や適度な運動がまず行いたい事ですが、その他にそれらの事と並行してできるストレス解消と下半身痩せのための方法にアロママッサージがあります。
アロママッサージは、自分の好きな香りで、心地よく行う事が大切です。
アロマオイルの成分を直接肌から取り込むことで、皮膚を刺激し、筋肉の緊張を和らげ、滞ったリンパや血流の流れを促す事ができ、また香りと肌に触れるという事との相乗効果で深くリラックスできます。
アロママッサージの準備としては、まずキャリアオイル２０ｍｌに５滴以内の割合でアロマオイルを垂らしてよく混ぜておきます。
そして、マッサージ後に身体をふくタオル、アロママッサージ用の衣類やシーツ、リラックスできるムード、部屋を暖かくするなどがあります。
またアロママッサージは体が温まったお風呂上りに行うのが効果的だそうです。
アロママッサージの基本としては、手のひらや指を使い、優しくなでるようにさする軽擦法、手のひらや指を使って筋肉をもみほぐす揉捏法、マッサージをしながらツボを押す圧迫法、軽擦法と同じ手法でより力を込める強擦法、両手の力を抜き、小指の下にある腹の部分で軽くトントンとリズミカルに叩く手法のコウ打法などがあります。
アロマオイルの効果とマッサージの効果を上手に利用して下半身痩せを目指すのも良いのではと思います。